ストレッチ

ストレッチの弊害に着目し、身体の自然な柔軟性を追求する新しい可能性。催眠術とヨガ、ヒーリングの融合から生み出される、これまでのストレッチ観を根底から覆す知見とは。

理想的な歩行姿勢には重心移動が鍵。踵に意識を向けることで自然と細い足になる。立ち位置は足の指先を開き、踵を引き上げる感覚を持つと良い。余計な力を入れずに、ゆるやかな立ち位置を保つことが重要。