筋肉弛緩 身体の重心を意識して健康を取り戻す
重心を意識して身体の健康を取り戻す。疲れ不調時の前傾姿勢は悪循環を招くが、踵で立ち腸腰筋を働かせることで改善できる。正しい重心を保つことで動作効率と疲労軽減につながる。
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